ジュースクレンズをしたら美肌になる?

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ジュースクレンズをしたら美肌になる?

様々な効果を持ったジュースクレンズですが、主にダイエット目的で飲むという人が多いのではないでしょうか。
ここで重要なのは、なぜジュースクレンズがダイエットとしての効果が期待できるのかという点です。
ジュースクレンズによる効果のひとつに「デトックス」というものがあります。
これは血液の循環を改善して体内の老廃物を排出するというものですが、このデトックスによってホルモンの分泌も活性化され自律神経が安定するという効果もあります。

 

体内で不要な老廃物が排出されればそれだけダイエット効果もあるのですが、それとともに美肌を目指す人にとっても優れた効果が期待できます。美しい肌を作るためにはデトックスが重要なのです。

 

美しい肌を作るための新陳代謝

 

きれいな肌の人に共通しているのは、「新陳代謝が活発」という点にあります。地球に生きている以上は太陽から降り注ぐ紫外線の影響を全く受けることなく生活をすることは不可能であり、それとともに体内で発生する活性酸素の影響を全く受けずに生きることはできません。

 

ではこうした悪影響が肌荒れとなるかならないかという点については、新陳代謝が大きく関わっています。肌荒れを起こしやすい人に多い傾向としては、あまり動かずにいつも同じ姿勢で過ごすことが多いという生活習慣が考えられます。美しい肌を作るためには、新陳代謝を活性化させ新しい細胞へと生まれ変わらせることが大切です。

 

腸内環境整備でスムーズな排出をめざす

 

ジュースクレンズは、体内の余分な水分を排出することを目的としています。これは、カリウムが多く含まれている野菜と果物の働きによるところですが、この時に水分とともに有害物質や老廃物も排出されます。そのため、腸内環境も正常な状態に近づくのです。

 

腸内環境が正常な状態になれば便秘の解消や血液の循環も改善されますのでそれが細胞の活性化にもつながります。細胞が生まれ変わるためにはエネルギーが必要となります。常にエネルギーが細胞に行き届くようになれば自然と肌荒れしにくい健康的な肌質へと近づけることができます。

 

ここで注意したいのがジュースクレンズの性質です。体の余分な老廃物と同時に必要な栄養素まで流れてしまう可能性があります。中でもビタミンは水溶性のものもあることから、体内での消費がなければ短時間で排出されてしまうことからこまめな補給が大切となります。